z rana to chyba tylko aero. Chodzi tu właśnie o kwestie palenia mięśni, co może da jakoś rozwiązać się za pomocą BCAA, ale tez niski poziom glikogenu nie pozwoli na zbyt intensywny trening...
Przy bieganiu może nie ma tyle katabolizmu co przed aerobami. Tymbardziej jesli jadlem obfitą kolacje to jeszcze rezerwy beda, po bieganiu napewno one sie wyszczupla dlatego chcialem wtedy wrzucic bcaa
Ja jem od sfd suple bo ekonomicznie i dobrze. a jesli chodzi o spalacz to wrzuc ankiete dzialu, bo tak w ciemno to nie polece nic. pozatym wg. mnie nie ma najmniejszego sensu jesc bcaa przed snem. co jesz przed snem i ile czasu od snu?
[...] , te ceny są takie duze ze wzgledu na te polączenia i kombinacje !!!,są sztucznie zawyzone !! MEGA taniej wyjdzie jak sie kupi osobno dobrą kreatyne , zma , tribulusa i bcaa , !!! bo to i nic innego jest w tych preparatach . no moze troche prohormonow .... ale te są w polsce zabronione !! i nikt tych gowien nie bedzie polecał do sprzedazy [...]
tylko 2 boostery bez krety są? a może lepiej arginina+cytrulina osobno?? z aminów to moim zdaniem najpiej purple wraath wlasnie, albo animal nitro, bo tam masz mieszanke z tego co wiem bcaa,eaa +pobudzacze
BCAA dobre - szczegolnie Treca a co do odzywek to wypowiedza sie specjalisci NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
Trochę przynudzam ale suplementów jest masa i mimo że trochę czytam wiąż niewiele wiem...dzięki za info o AAKG i kreatynie , następne pytanie brzmi : odżywka białkowa czy BCAA ? O co tu właściwie chodzi i na czym polega subtelna różnica?
nie nie chodzi mi o te miarke ktora jest w bcaa . wychodzi na to ze porcja to 20g skoro na opakowaniu pisze 25jednostek miarki olimp lub dwie płaski łyzki stołowe a z tego co pamietam to jedna łyzka stołowa to 10g .
[...] jak nalezy bo sklad taki sam jak prochu, w innych przypadkach czesto jest tak ze te w kapsach nie oplacalne bo maja slaby sklad w porownaniu z ich odpowiednikami w prochu.. bcaa w kapsach np. od Olimpu mega kapsy.. co do działania i smakow roznych supli to poczytaj sobie opinie tutaj [...]
chcesz powiedzieć, że w swoim bcaa masz 390kcal na 100g prochu? Nie wiem czemu ta fotka się nie załadowała. Jak by co to link https://zapodaj.net/c482709988e41.jpg.html
Witajcie nie wiem czy w dobrym miejscu to piszę ale potrzebna mi wasza porada co sądzicie o black devil arnanine 3 mono i bcaa chodzi o to żeby sie przygotować do zawodów w wycisku a zostalo tylko 6tyg:( czy to dobry cykl bd? Zmieniony przez - holdyn w dniu 2013-08-04 14:24:15
Powiedzcie mi jeszcze tylko czy mam kupic leucine fuzion czy BCAA G-force ?? Co bedzie lepszym rozwiazaniem. no i moze banalne pytanie ale kazda rada jest dobra jak brac te odzywki zeby cykl byl jak najskuteczniejszy.
Kiedy i jak dawkować BCAA? Pamiętacie, jak pisaliśmy o podziale aminokwasów ze względu na zawartość leucyny? Przypominając, posiadamy na rynku aminokwasy o zawartości leucyny 2:1:1, 4:1:1 i 8:1:1. Jeżeli planujemy wykorzystać aminokwasy przed treningiem lub w trakcie jego trwania, powinniśmy wybrać produkt typu 2:1:1 lub 4:1:1. Jest to optymalna [...]
Problemów z układem trawiennym polecam szukać gdzie indziej niż w ilości spożywanego białka. Poza tym warto zaznajomić się z podstawami fizjologi. Przecież to z czego składa się białko i co to są aminokwasy uczą się dzieci w 5-6 klasie szkoły podstawowej. Białko składa się z około dwudziestu aminokwasów. Tak samo jak samochód składa się z xx [...]
po co Ci jakieś kosmiczne formy kreatyny, wystarczy zwykłe mono czy jabłczan po treningu BCAA zbędne chyba, że redukcja Omega - 2 warto suplementować jeśli są braki w diecie witaminy to samo ZMA jak chcesz
